Toi aussi cette image te fait peur? Les entraînements par intervalles sont souvent présentés comme la clé de la performance : ils améliorent la vitesse, la puissance et la résistance à l’effort. Mais tous les formats d’intervalles ne se valent pas — et surtout, ils ne conviennent pas à tous les profils d’athlètes . Voici un bref article où je tente d'expliquer pourquoi en prenant l'exemple des célèbres intervalles courts à (très) haute intensité. Comprendre la logique des séa

Voici un condensé des études relatives à la course à pied et au trail publiées durant cette période. Ces résumés sont bruts. Même si je...

Comme chaque mois, voici un condensé des études relatives à la course à pied et au trail publiées durant ce mois. Ces résumés sont bruts....

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Revue de littérature - janvier 2025 Comme chaque mois, voici un condensé des études relatives à la course à pied et au trail publiées...

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